Giải tỏa stress cho giới công sở

Xem kết quả: /  số bình chọn: 10
Bình thườngTuyệt vời 

Việc tập thể dục thể thao, học cách thư giãn, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất, các loại vitamin… là những phương pháp tốt để đề phòng stress.

Là một nhân viên có năng lực và cần mẫn của công ty, hàng ngày, bạn được sếp giao một số lượng công việc khổng lồ. Đầu tắt mặt tối suốt hơn 8 giờ ở cơ quan cũng vẫn chưa xong nên phải mang việc về nhà. Bạn luôn cảm thấy thiếu thời gian, gò bó trong 24 giờ. Thời hạn của các việc tới mặc kệ bạn có thể làm kịp hay không. Thậm chí, bạn còn thêm nỗi lo mất điểm, cắt thưởng, thất nghiệp... nếu không hoàn thành nhiệm vụ. Bên cạnh đó còn là những mối quan hệ với đồng nghiệp, giao tiếp xã hội..., mọi chuyện luôn bủa vây lấy bạn.

 

Là nhân viên bạn phải “đương đầu” với sếp; còn khi là sếp, bạn lại phải đương đầu với khách hàng - “thượng đế”; đối mặt với doanh thu, lợi nhuận, với sự sinh tồn của công ty và cả một đội ngũ nhân viên dưới quyền. Hơn nữa, làm sếp cũng không đơn giản, các vấn đề đối nội, đối ngoại làm bạn đau đầu để có một quyết định và gánh vác trách nhiệm bởi các quyết định đó. Làm sao để các bên đều hài lòng? Làm thế nào để tránh những hậu quả không tốt đẹp nếu có gì chưa thỏa đáng? Tất cả những điều này sẽ làm cho bạn trở nên mệt mỏi, căng thẳng.

Như thế, một ngày có hơn 24 giờ là mơ ước không bao giờ thành hiện thực của mọi người, dù là nhân viên hay sếp. Cuộc sống dường như ngày càng hối hả, bận rộn hơn. Mọi việc cứ chồng chéo lên nhau. Những lo toan, tính toán trong công việc quấn lấy bạn. Một mớ căng thẳng sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng stress: mệt mỏi, hụt hơi, mất ngủ, kém ăn, kiệt sức, rối loạn tiêu hóa, rối loạn thần kinh... Sức đề kháng kém dần, tạo cơ hội cho các thứ bệnh xâm nhập.

Việc tập thể dục thể thao, học cách thư giãn, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung đầy đủ dưỡng chất... là những phương pháp tốt để đề phòng stress. Trong trường hợp bạn không có thời gian và điều kiện để thực hiện các phương pháp trên hoặc không thể tập thể dục hay ăn uống bổ sung dưỡng chất khi cảm thấy mệt thì bạn có thể bổ sung các loại vitamin B, C và khoáng chất cần thiết để lấy lại sự cân bằng, giải tỏa stress và nhanh chóng tìm lại động lực, sự sáng tạo...

Nguồn: Vnexpress

 

Bài viết hay bệnh tiểu đường

Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường Chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường Việc chữa trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần tuân theo 3 phác đồ như sau: Bằng chế độ
Thức ăn cho người đái tháo đường và cao huyết áp Thức ăn cho người đái tháo đường và cao huyết áp Khi xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người mắc bệnh đái tháo đường cùng bênh huyết áp
Những yếu tố gây bệnh tiểu đường Những yếu tố gây bệnh tiểu đường Các chuyên gia nhận định người mắc bệnh tiểu đường thể 2, dạng phổ biến nhất và chiếm
Người tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Người tiểu đường nên ăn hoa quả gì? Trái cây là loại thức ăn ngon và bổ, nhiều vitamin và khoáng chất, hương vị lại thơm ngon, dễ
Triệu chứng đái tháo đường Triệu chứng đái tháo đường Bệnh nhân bị Đái tháo đường đôi khi không có triệu chứng gì đặt biệt trong thời gian dài
Những hiểu biết cơ bản về bệnh tiểu đường Những hiểu biết cơ bản về bệnh tiểu đường Bệnh tiểu đường còn được gọi là Đái Tháo Đường là bệnh liên quan đến đến sự gia

Thông tin Y học

Hạt cà ri có lợi cho bệnh nhân tiểu đường Hạt cà ri có lợi cho bệnh nhân tiểu đường Hạt Methi, hay còn gọi là cà ri Ấn Độ được cho là có khả năng trị bệnh tiểu đường và
Giải tỏa stress cho giới công sở Giải tỏa stress cho giới công sở Việc tập thể dục thể thao, học cách thư giãn, có chế độ dinh dưỡng hợp lý và bổ sung
Các vấn đề thường gặp trong mùa thi Các vấn đề thường gặp trong mùa thi Lịch thi dày đặc với bài vở, kiến thức ôn tập khổng lồ, khiến không ít thí sinh rơi vào
Lấy mẫu cải thảo tìm chất bảo quản formaldehyde Lấy mẫu cải thảo tìm chất bảo quản formaldehyde Trước thông tin cải thảo của Trung Quốc sử dụng dung dịch formaldehyde để bảo quản, Cục
1/6 số ca ung thư là do truyền nhiễm 1/6 số ca ung thư là do truyền nhiễm Cứ 6 ca ung thư thì 1 ca trong số đó là do nhiễm virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, theo một
Hơn 1.500 bệnh nhân ở Thái Nguyên được khám miễn phí Hơn 1.500 bệnh nhân ở Thái Nguyên được khám miễn phí Chương trình khám bệnh miễn phí đầu tiên của “Cuộc sống không nỗi đau” đã diễn ra tại

Thống kê truy cập

Hiện có 23 khách Trực tuyến

Thông tin trên web chỉ là tham khảo. Chúng tôi chưa cung cấp thông tin hoặc dịch vụ trên website này
Phát triển bởi Thiết Kế Website Đẹp